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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。